★ Punto d’ingresso · Apnea Academy

Corso Indoor

Otto settimane in piscina per scoprire l’apnea partendo dal respiro. Nessuna profondità da raggiungere, nessuna prestazione da superare: si impara a stare in acqua con calma.

Si parte a ottobre, nella stessa vasca del corso Open

Solo piscina

Tutte le lezioni si svolgono in vasca, al coperto.

Otto settimane

Un incontro a settimana, la stessa sera del corso Open.

Nessuna valutazione

Nessun tempo da fare, nessun metro da raggiungere, nessun esame.

Certificazione

Rilascia la certificazione Apneista Indoor Apnea Academy.

Il corso

Comincia dal respiro

Il corso Indoor è il modo più semplice per capire cosa sia davvero l’apnea: si comincia dal respiro, e tutto si svolge in vasca. Parla a chi cerca la calma e la confidenza con l’acqua, più che l’immersione profonda.

Metà del percorso è dedicata alla respirazione e al rilassamento. L’altra metà è pratica in piscina: galleggiamento, assetto, pinneggiata, statica e dinamica, sempre in sicurezza e con il sistema di coppia.

A chi si rivolge:
• A chi si avvicina all’apnea per la prima volta
• A chi pratica altri sport acquatici e vuole padroneggiare il respiro
• Ai genitori dei ragazzi del corso KAD

Il percorso

Un corso, due traguardi

Indoor e Open camminano insieme per otto settimane, nella stessa vasca e con lo stesso istruttore. Alla sesta si sceglie se fermarsi o proseguire.

Settimane 1–8 · Tronco comune

• Teoria 1 — l’apnea e l’attrezzatura
• Teoria 2 — fisica, fisiologia, rischi e prevenzione
• Teoria 3 — muoversi in apnea: pinneggiata, assetto, statica
• 4 lezioni di respirazione e rilassamento
• 8 sessioni in piscina

Alla sesta settimana si decide.

Ti fermi qui

Nessun esame, nessun tempo o metro da raggiungere.

• Consegna della certificazione
• Serata di chiusura con il gruppo
• Invito come ospite a un’uscita di primavera

Certificazione Apneista Indoor AA

Prosegui verso l'Open

Continui con lo stesso gruppo, pagando un’integrazione.

• Teoria 4 — la compensazione
• Teoria 5 — l’ambiente sommerso
• Sessioni di piscina aggiuntive
• Quiz finale
• 4 uscite in acque libere

Brevetto Apnea Academy Open

La struttura

Otto incontri monosettimanali

Teoria, respiro e vasca si intrecciano lezione dopo lezione. Tutto si svolge a Verbania.

3

Lezioni di teoria (1h)

4

Respirazione e rilassamento

8

Sessioni in piscina

Requisiti

Cosa serve per iscriversi

Certificato medico

Sportivo per attività subacquea, con elettrocardiogramma, in corso di validità.

Saper nuotare

È sufficiente saper nuotare a stile libero e a rana.

Posti limitati

Accogliamo 8 allievi per edizione, per lavorare bene in vasca.

E se poi voglio andare sott'acqua?

Alla sesta settimana puoi decidere di proseguire verso il brevetto Open pagando un’integrazione. Continui con lo stesso gruppo e lo stesso istruttore, aggiungi la compensazione e l’ambiente sommerso, e arrivi alle quattro uscite in acque libere della primavera.

Se sai già di voler arrivare al brevetto, conviene scegliere subito il corso Open: passare dall’Indoor costa qualcosa in più. È il prezzo di poter cambiare idea.

Non è l’unica strada: anche senza brevetto, finito il corso puoi continuare ad allenarti con noi in piscina.

Iscrizione

Ti aspettiamo in vasca

Alla serata di presentazione di fine settembre raccontiamo il corso nel dettaglio, con date e quote, e rispondiamo alle domande. Da lì puoi iscriverti.